Anche oggi è andata, sono contenta di non essermi abbandonata alla pigrizia della domenica! Stamattina mi sono alzata alle 9 e alle 9.30 sono andata a fare le mie 20 vasche a rana. Non posso sempre, ma in genere preferisco nuotare la mattina, mi da l'idea di "mettere in moto" il metabolismo! Mentre nel pomeriggio sono andata a piedi a trovare mia nonna, sono venti minuti di camminata sia all'andata che al ritorno.
Comunque, vi scrivo cosa ho mangiato oggi!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 2 uova sode (140 Kcal) + 100g di macedonia di verdure bonduelle (45 Kcal) + 4 crackers roggen (108 Kcal) + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera uscirò e spero di andare in un bar e divertirmi... credo che ordinerò una coca zero e magari anche un caffè americano!
Domani inizierà una settimana impegnativa, ho un sacco di impegni, spero di trovare il tempo per la mia oretta di nuoto quotidiana, mi da un po' di sicurezza e serenità in più sapere di nuotare ogni giorno...
Allora a presto, un abbraccio e buona serata a tutte :)
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