giovedì 10 ottobre 2013
ok
Anche il secondo giorno di ABC è andato, ho mangiato le stesse cose di ieri visto che le calorie erano sempre 500. Sono tanto curiosa di sapere il risultato sulla bilancia... ma fino a mercoledì non devo pesarmi... dite che lo perderò un chilo alla settimana? sinceramente lo spero davvero... Ah non mi sopporto più!!!! Ma perchè sono stata così cretina!!!! DEVO DIMAGRIREEEEEE
mercoledì 9 ottobre 2013
- 9
Mi sono pesata stamattina... beh una schifezza come immaginavo. 69 Kg
Oggi è il primo giorno di ABC. 500 calorie consentite e non le ho superate. devo andare avanti.
Mancano "solo" 9 chili per tornare come ero prima della vendemmia.... mi faccio davvero schifo...
Un abbraccio a tutte
Oggi è il primo giorno di ABC. 500 calorie consentite e non le ho superate. devo andare avanti.
Mancano "solo" 9 chili per tornare come ero prima della vendemmia.... mi faccio davvero schifo...
Un abbraccio a tutte
martedì 8 ottobre 2013
Tornata.
Ciao ragazze, sono passati più o meno 17 giorni dall' ultima volta che ho scritto.... e domani finisco la vendemmia. Insomma ho molte cose da dire, da raccontare... Il fatto è che va male. Va molto male e ho bisogno di parlare a qualcuno, ho bisogno di aiuto.
Ho iniziato davvero carica questo lavoro, pensavo ai soldi, (calcolando domani, sarò sui 700 o poco meno euro, un bel gruzzolo che mi fa davvero comodo!!) ma soprattutto pensavo al peso... pensavo che facendo movimento sarei dimagrita (credetemi che si fa fatica), mangiavo come al solito e per i primi 5 giorni non ho toccato nemmeno un acino, ero perfetta! Mi pesavo tutte le mattine, sperando in una buona notizia, ma niente, vedevo sempre quel dannatissimo 60 sulla bilancia... sono rimasta molto delusa... poi non frequentavo più i vostri blog ( ho scoperto solo ora quanto fosse importante per me leggervi, e scrivere le mie esperienze). Vedevo glia altri abbuffarsi ogni giorno in pausa pranzo e io con il mio bicchiere di latte... Del mio ciclo ancora nessuna traccia, sono in ritardo di 78 giorni e non sono incinta....insomma, ci giro intorno ma quello che devo dire è che ho ceduto... il nono giorno ho perso il controllo... ho mangiato da fare schifo, anche il giorno dopo, poi mi sono resa conto di quello che avevo fatto, ho pianto mi sono disperata e ripromessa di smetterla...e invece non mi sono più fermata. E' stato un susseguirsi di " domani riprendo il controllo" e di abbuffate. Mentre divoravo il cibo sapevo cosa facevo, sapevo che stavo sbagliando... ma non è serviva... alla fine stavo addirittura male dalla quantità... ma il giorno dopo sembrava me ne fossi dimenticata.
Mi vergogno molto.
Mi vergogno e non merito niente.
Insomma ho messo su peso... adesso peso all'incirca 67/68 kg. Sono una bestia. Ho voglia di piangere.... però adesso basta! adesso solo tornata, adesso tutto tornerà come prima. Deve essere così.
Domani inizio l' ABC. Arriverò fino alla fine dei 50 giorni.
E' la prima volta che ci provo, sono molto motivata, dato il danno fatto, ma ho paura... perchè temo di non avere risultati... vorrei sapere qualcosa di più su questa dieta.
Ragazze ho bisogno di voi, vorrei sapere se avete provato, per quanti giorni e quanto avete perso... é importante per me sentirvi perchè vorrei evitare di farmi idee e poi rimanere delusa... e poi vorrei sentirmi meno sola...
Quindi ecco il piano: ogni giorno scriverò le calorie che prevede la tabella e se sono riuscita a seguirla. Mi peserò una volta alla settimana partendo da domani...(quindi ogni Mercoledì). Sarà davvero umiliante per me scrivere il peso, visto quanto è alto... ma è l'unico modo per darmi la determinazione necessaria. Voglio poter scrivere un peso sempre più basso. Voglio passare davanti allo specchio senza odiarmi. Tutto il resto non ha importanza.
Un abbraccio a tutte
Ho iniziato davvero carica questo lavoro, pensavo ai soldi, (calcolando domani, sarò sui 700 o poco meno euro, un bel gruzzolo che mi fa davvero comodo!!) ma soprattutto pensavo al peso... pensavo che facendo movimento sarei dimagrita (credetemi che si fa fatica), mangiavo come al solito e per i primi 5 giorni non ho toccato nemmeno un acino, ero perfetta! Mi pesavo tutte le mattine, sperando in una buona notizia, ma niente, vedevo sempre quel dannatissimo 60 sulla bilancia... sono rimasta molto delusa... poi non frequentavo più i vostri blog ( ho scoperto solo ora quanto fosse importante per me leggervi, e scrivere le mie esperienze). Vedevo glia altri abbuffarsi ogni giorno in pausa pranzo e io con il mio bicchiere di latte... Del mio ciclo ancora nessuna traccia, sono in ritardo di 78 giorni e non sono incinta....insomma, ci giro intorno ma quello che devo dire è che ho ceduto... il nono giorno ho perso il controllo... ho mangiato da fare schifo, anche il giorno dopo, poi mi sono resa conto di quello che avevo fatto, ho pianto mi sono disperata e ripromessa di smetterla...e invece non mi sono più fermata. E' stato un susseguirsi di " domani riprendo il controllo" e di abbuffate. Mentre divoravo il cibo sapevo cosa facevo, sapevo che stavo sbagliando... ma non è serviva... alla fine stavo addirittura male dalla quantità... ma il giorno dopo sembrava me ne fossi dimenticata.
Mi vergogno molto.
Mi vergogno e non merito niente.
Insomma ho messo su peso... adesso peso all'incirca 67/68 kg. Sono una bestia. Ho voglia di piangere.... però adesso basta! adesso solo tornata, adesso tutto tornerà come prima. Deve essere così.
Domani inizio l' ABC. Arriverò fino alla fine dei 50 giorni.
E' la prima volta che ci provo, sono molto motivata, dato il danno fatto, ma ho paura... perchè temo di non avere risultati... vorrei sapere qualcosa di più su questa dieta.
Ragazze ho bisogno di voi, vorrei sapere se avete provato, per quanti giorni e quanto avete perso... é importante per me sentirvi perchè vorrei evitare di farmi idee e poi rimanere delusa... e poi vorrei sentirmi meno sola...
Quindi ecco il piano: ogni giorno scriverò le calorie che prevede la tabella e se sono riuscita a seguirla. Mi peserò una volta alla settimana partendo da domani...(quindi ogni Mercoledì). Sarà davvero umiliante per me scrivere il peso, visto quanto è alto... ma è l'unico modo per darmi la determinazione necessaria. Voglio poter scrivere un peso sempre più basso. Voglio passare davanti allo specchio senza odiarmi. Tutto il resto non ha importanza.
Un abbraccio a tutte
sabato 21 settembre 2013
Or bene...
Ciao carissime, c'è una novità! Domani mattina mi trovo alle 7.30 con il fratello del mio ragazzo e andiamo a vendemmiare! :D Avevamo domandato e hanno preso entrambi, davvero una bella notizia! Saremo in regola, a 6 euro l'ora... non so quante ore faremo ma immagino fino a quando c'è luce quindi sicuramente sulle 8 ore. Avrà bisogno di entrambi per una decina di giorni... quindi i mie pensieri sono 2:
1) 6x8=48 per 10 giorni 480 euro!! Beh fanno comodo direi! :) vorrei spenderne una parte per comprarmi alcune cose... visto che sono dimagrita i vestiti che ho mi stanno un po' larghini, il che non mi dispiace affatto, ma vorrei alcune cose della mia taglia attuale, per magari uscire nei fine settimana... pensavo a una giacca, una maglia, un maglione e due camicette. Di pantaloni ne ho abbastanza e di tutti i colori che mi interessano quindi più che prenderne altri mi piacerebbe portarli a stringere. La rimanenza la vorrei tenere per pagarmi qualche mese di palestra!
2) Dicono tutti che si faccia fatica a vendemmiare, io non ho mai provato, sicuramente passi molte ore in piedi e questo dovrebbe far bruciare un po' di calorie ...se poi magari qualche grappolo è in basso e ti chini per tagliarlo fai anche qualche piegamento.... voi avete esperienze o pareri in merito? Perchè io per questo mese di settembre tra la vacanza ( in cui ho comunque fatto molte attività e bruciato calorie) e la vendemmia (e vorrei sapere se posso comunque considerarla attività fisica, vale a dire se posso arrivare a bruciare almeno sulle 300 Kcal al giorno. )non mi sono iscritta a nuoto, lo riprendo dal mese prossimo, ho programmato tutti i corsi per ottobre :)
Quindi tutto ciò per dire che per una decina di giorni non credo avrò modo di aggiornare il blog! Ma una volta finito spero di potervi dare tanti aggiornamenti positivi sulla mia dieta e sul mio peso! :)
Allora passiamo al mio d.a di oggi :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: una coca zero
Pranzo: 150g di surimi con pepe sale e limone + 170g di broccoli bolliti con aggiunta di limone (poco meno di 102 Kcal) + 150g di pesche
Spuntino: una coca zero e qualche tisana
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato.
Un bacio ragazze e buon sabato sera a tutte!!
1) 6x8=48 per 10 giorni 480 euro!! Beh fanno comodo direi! :) vorrei spenderne una parte per comprarmi alcune cose... visto che sono dimagrita i vestiti che ho mi stanno un po' larghini, il che non mi dispiace affatto, ma vorrei alcune cose della mia taglia attuale, per magari uscire nei fine settimana... pensavo a una giacca, una maglia, un maglione e due camicette. Di pantaloni ne ho abbastanza e di tutti i colori che mi interessano quindi più che prenderne altri mi piacerebbe portarli a stringere. La rimanenza la vorrei tenere per pagarmi qualche mese di palestra!
2) Dicono tutti che si faccia fatica a vendemmiare, io non ho mai provato, sicuramente passi molte ore in piedi e questo dovrebbe far bruciare un po' di calorie ...se poi magari qualche grappolo è in basso e ti chini per tagliarlo fai anche qualche piegamento.... voi avete esperienze o pareri in merito? Perchè io per questo mese di settembre tra la vacanza ( in cui ho comunque fatto molte attività e bruciato calorie) e la vendemmia (e vorrei sapere se posso comunque considerarla attività fisica, vale a dire se posso arrivare a bruciare almeno sulle 300 Kcal al giorno. )non mi sono iscritta a nuoto, lo riprendo dal mese prossimo, ho programmato tutti i corsi per ottobre :)
Quindi tutto ciò per dire che per una decina di giorni non credo avrò modo di aggiornare il blog! Ma una volta finito spero di potervi dare tanti aggiornamenti positivi sulla mia dieta e sul mio peso! :)
Allora passiamo al mio d.a di oggi :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: una coca zero
Pranzo: 150g di surimi con pepe sale e limone + 170g di broccoli bolliti con aggiunta di limone (poco meno di 102 Kcal) + 150g di pesche
Spuntino: una coca zero e qualche tisana
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato.
Un bacio ragazze e buon sabato sera a tutte!!
venerdì 20 settembre 2013
Sono eccitata!
Ciao ragazze, questa mattina mi sono pesata e... 60.2 Kg! Dopo 3 giorni di blocco finalmente 3 etti in meno...Mi manca sempre meno per raggiungere il mio primo obiettivo :) Per di più...Oggi ho fatto una scoperta... magari voi già conoscevate questo prodotto... io me me ne sono innamorata oggi! Sto parlando dei Noodles giapponesi. E' una minestra in realtà, dentro ci sono i condimenti da mettere con le porzioni esatte per far venire il brodo ma io oggi l'ho provata come pasta... é buonissima!!
Vado con la descrizione, per chi non sapesse di che parlo :)
Questo è la confezione, dentro c'è un groviglio di noodles, fate conto di vedere un groviglio di spaghetti circolare un poco più grande di una galletta di riso e spesso come tre gallette di riso sovrapposte + due bustine, una contiene l'olio e l'altra una polverina fatta di tante sostanze e spezie (il brodo). Le istruzioni dicono di mettere a bollire mezzo litro d'acqua e poi aggiungere i noodles senza aggiunta di sale, far cuocere per 3 minuti poi spegnere il fuoco aggiungere le due bustine, mescolare e poi servire.
Questa zuppa, così preparata, contiene 64 Kcal ogni 100g, e le bustine sono proprio porzioni da 100g!
Come vi dicevo, io l'ho usata come pasta, quindi ho messo il prodotto nell'acqua bollente per tre minuti senza sale ne bustine, ho scolato e condito con il mio cucchiaino di pesto rosso. Insomma calcolando che non ho messo i suoi condimenti ma il mio sugo credo che le calorie si compensino e siano rimaste circa 64. L'ho trovato davvero buono e un piatto di pasta con queste calorie è impossibile da ottenere in altri modi!! E anche la porzione è bella abbondante! Ecco il risultato:
:D non capite la soddisfazione che ho provato :D
Domenica ho intenzione invece di provarla proprio come minestra invece.
Quindi, ecco il mio D.A. di oggi
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: una coca zero
Pranzo: noodles + 200 g di broccoli bollito con limone (100 Kcal circa) + 150g di melone
Spuntino: una tisana alla salvia ( dovrebbe auitare a farmi venire questo cavolo di ciclo!!) + una coca zero
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Prima di dormire altra tisana alla salvia.
Un abbraccio a voi :) a presto!!
Vado con la descrizione, per chi non sapesse di che parlo :)
Questo è la confezione, dentro c'è un groviglio di noodles, fate conto di vedere un groviglio di spaghetti circolare un poco più grande di una galletta di riso e spesso come tre gallette di riso sovrapposte + due bustine, una contiene l'olio e l'altra una polverina fatta di tante sostanze e spezie (il brodo). Le istruzioni dicono di mettere a bollire mezzo litro d'acqua e poi aggiungere i noodles senza aggiunta di sale, far cuocere per 3 minuti poi spegnere il fuoco aggiungere le due bustine, mescolare e poi servire.
Questa zuppa, così preparata, contiene 64 Kcal ogni 100g, e le bustine sono proprio porzioni da 100g!
Come vi dicevo, io l'ho usata come pasta, quindi ho messo il prodotto nell'acqua bollente per tre minuti senza sale ne bustine, ho scolato e condito con il mio cucchiaino di pesto rosso. Insomma calcolando che non ho messo i suoi condimenti ma il mio sugo credo che le calorie si compensino e siano rimaste circa 64. L'ho trovato davvero buono e un piatto di pasta con queste calorie è impossibile da ottenere in altri modi!! E anche la porzione è bella abbondante! Ecco il risultato:
:D non capite la soddisfazione che ho provato :D
Domenica ho intenzione invece di provarla proprio come minestra invece.
Quindi, ecco il mio D.A. di oggi
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: una coca zero
Pranzo: noodles + 200 g di broccoli bollito con limone (100 Kcal circa) + 150g di melone
Spuntino: una tisana alla salvia ( dovrebbe auitare a farmi venire questo cavolo di ciclo!!) + una coca zero
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Prima di dormire altra tisana alla salvia.
Un abbraccio a voi :) a presto!!
giovedì 19 settembre 2013
Auguri a me! :D
Ciao ragazze!! Oggi sono euforica :) è il mio compleanno! 21 anni!! Ahaha adesso se vado in America posso ubriacarmi XD. Ho ricevuto due paia di scarpe che mi fanno impazzire, sono alte ma davvero comodissime, un rossetto un ombretto due smalti e l'abbonamento in palestra per tutto il mese di ottobre! bene!! Ho già deciso i corsi da seguire! Questo mese non mi sono iscritta perchè tra la vacanza e la vendemmia che comincerà a giorni non l'avrei sfruttata bene! Insomma giornatona oggi :) stasera per festeggiare vado con il mio ragazzo in un locale arabo ad Alessandria a fumare il narghilè. Sono anche soddisfatta che sono riuscita a evitare ogni tipo di festeggiamenti con tavolate di roba da mangiare e torte. Insomma è il mio compleanno ma non vuol dire che posso abbuffarmi!! Così posso dirvi il mio piano alimentare di oggi.
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 150g di surimi (148 Kcal) conditi con limone pepe e sale + un pomodoro con anche 250g di una macedonia di verdure senza condimento (140 kcal intotale)+ 150g di pesche
Spuntino: una coca zero... forse due!!
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Al locale arabo la consumazione è obbligatoria, quindi vorrei prendermi un bicchiere di latte caldo... mmh io adoro il latte!!!
Mia mamma è stata molto dispiaciuta quando le ho detto che non volevo pasticcini o null'altro... ma io davvero non mi sento di fare diverso, perchè nonostante non abbia mai perso il controllo e non sia ancora caduta in abbuffate il peso si è bloccato a 60.5... proprio non capisco... posso solo pensare sia colpa delle ovaie e che ancora dopo 55 giorni non mi è venuto il ciclo...in ogni caso non mollo! Determinata determinata determinata!!!
Un bacio ragazze :) a presto
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 150g di surimi (148 Kcal) conditi con limone pepe e sale + un pomodoro con anche 250g di una macedonia di verdure senza condimento (140 kcal intotale)+ 150g di pesche
Spuntino: una coca zero... forse due!!
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Al locale arabo la consumazione è obbligatoria, quindi vorrei prendermi un bicchiere di latte caldo... mmh io adoro il latte!!!
Mia mamma è stata molto dispiaciuta quando le ho detto che non volevo pasticcini o null'altro... ma io davvero non mi sento di fare diverso, perchè nonostante non abbia mai perso il controllo e non sia ancora caduta in abbuffate il peso si è bloccato a 60.5... proprio non capisco... posso solo pensare sia colpa delle ovaie e che ancora dopo 55 giorni non mi è venuto il ciclo...in ogni caso non mollo! Determinata determinata determinata!!!
Un bacio ragazze :) a presto
martedì 17 settembre 2013
:)
Sono feliceeeeee :D ho ritirato il risultato dell'esame... NEGATIVO!! Uff... scampato pericolo. Mi sento sollevata! Ora devo solo trovare un cura per queste dannate ovaie. Non posso andare avanti ad agitarmi per ogni minimo ritardo... quindi oggi è stata una bella giornata in toto, al mattino la bella notizia e poi spese con la mamma al pomeriggio invece mi sono fatta una lunga camminata a passo svelto, credo di aver bruciato 300 kcal stasera mi sono vista "non ci resta che piangere" con Troisi e Benigni. E' stato una rivelazione, credevo fosse una mattonata invece fa molto ridere. Sa, io sono davvero stanca oggi, spero di riuscire a dormire bene che sono tipo due notti che non chiudo occhio. Domani devo uscire con la mamma e voglio mettermi una gonna che ho da 5 anni e non mi è mai entrata ... (era di mia mamma quando era giovane) adesso mi sta bene !!! :)
Vi lascio scrivendovi cosa ho mangiato oggi:
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: un bicchiere di latte ( prima di ritirare l'esito, ero nervosa non ho resistito)
Pranzo: 150g di surimi conditi con pepe sale limone + 2 pomodori con sale e origano + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena. un bicchiere di latte parzialmente scremato
Durante il film mi sono fatta una tisana al finocchio mi piace molto e dicono tutti che fa molto bene!
Allora a domani ragazze, un abbraccio e buonanotte a tutte
lunedì 16 settembre 2013
Buonaseeera!
Ciao ragazze! Allora... Stamattina mi sono svegliata presto per andare in ospedale... sono ormai più di 50 giorni che non mi viene il ciclo! Cazzo! .... Cazzo! Insomma, c'è da dire due cose... 1 ho le ovaie policistiche, tribolo da una vita per questo, ho attacchi di fame, perdo peso poco velocemente e il ciclo non è mai stato regolare. Ma da 3 mesi sto seguendo una terapia, ovvero 2 bustine di inofert al giorno (acido folico, aiuta le ovaie a produrre) e perdita di peso. Questo è quello che il dottore ha ordinato, abbiamo appuntamento tra 2 mesi per vedere l'evoluzione della cosa... dimagrire sono dimagrita...(pur non essendo ancora arrivata al peso che desidero) e le bustine non le ha mai dimenticate. Sembrava andare meglio! il ciclo era quasi regolare, ogni 27/30 giorni .... ed ora?? Questo blocco in passato mi era già capitato... ho dovuto aspettare 70 giorni per il ciclo... ma non ero in terapia! 2... contraccezione... no, parliamone vi prego... io uso sempre il preservativo (beh lui lo usa eheh) non ho mai preso la cosa con leggerezza e stiamo molto attenti. punto. E' così... obiettivamente, non posso praticare l'astinenza ha 20 anni vi pare? Ma ho sempre usato criterio, sempre ... allora perchè sono così preoccupata? Non lo so... Questo mese non c'è stato nulla di diverso da quelli precedenti, non dovrei essere preoccupata, tenendo conto anche delle ovaie policistiche! Eppure ho un ansia!! insomma stamattina ho consegnato il campione biologico e o domani o dopo domani avrò l'esito... e ovviamente vi farò sapere! Ma vi dico già una cosa... ammesso che sia incinta, ma non dovrei... Cazzo!! Ammesso che lo sia... io non posso tenerlo. E' escluso! Sono troppo giovane non ho un lavoro devo riprendere l'università... come farei? voi che ne pensate? sono una persona orribile? siete pro o contro? Io sono dell'idea che i figli vanno fatti solo se puoi garantirgli serenità stabilità e sicurezza. Non mi piacerebbe mettere al mondo una vita e poi comportarmi come se fossi la sorella, lasciando tutto in mano a mia madre... Non sembra anche a voi?
Bene ora che mi sono sfogata, posso passare a dirvi cosa ho mangiato oggi... pensare al cibo mi aiuta a non deprimermi... e poi... a "breve" saprò... Dunque!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino un bicchiere di latte al bar ( dopo l'ospedale... ero stressata)
Pranzo: 80g di pasta integrale con un cucchiaino di pesto rosso + qualche pomodoro (tipo 350g) conditi con sale origano + 150g di pesche
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Durante il giorno ho fatto mezz'oretta di bicicletta e ho bruciato 200 kcal ... mi sentivo in colpa per il latte del bar... mentre stasera mi ammazzerò di tisane credo... tanto non hanno calorie...
Un abbraccio a tutte :)
domenica 15 settembre 2013
Buonanotte
Salve ragazze! questo post serve solo per darvi la buonanotte! Sono stanchissima oggi e domani ho la sveglia presto... ma non sarei comunque riuscita a dormire senza passare di qui... perchè anche se non ci conosciamo di persona, molte di voi fanno parte della mia vita, e tutti i giorni, anche se non commento sempre, passo a leggervi... mi domando come state, se siete sempre più vicine a realizzare i vostri desideri... oppure quando sono soddisfatta di me per qualcosa o ci sono cose che mi turbano non vedo l'ora di raccontarle qui... a voi...insomma in un modo o nell'altro noi condividiamo qualcosa, e penso sia bellissimo!
E visto che ci sono, approfitto per dirvi cosa ho mangiato oggi :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: Hamburger di tacchino a.i.a + due pomodori sconditi + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Dopo il cinema una coca zero :) sono andata a vedere "come ti spaccio la famiglia" ragazze ho riso dall'inizio alla fine. Bello simpatico e per nulla banale pur avendo una trama che potrebbe sembrarlo! Se vi capita di guardarlo fatemi sapere che ne pensate! Io lo consiglierei a tutti :)
Allora .... Buonanotte ragazze, a domani... vi svelerò perchè ho messo la sveglia presto! XD
Un abbraccio
E visto che ci sono, approfitto per dirvi cosa ho mangiato oggi :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: Hamburger di tacchino a.i.a + due pomodori sconditi + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Dopo il cinema una coca zero :) sono andata a vedere "come ti spaccio la famiglia" ragazze ho riso dall'inizio alla fine. Bello simpatico e per nulla banale pur avendo una trama che potrebbe sembrarlo! Se vi capita di guardarlo fatemi sapere che ne pensate! Io lo consiglierei a tutti :)
Allora .... Buonanotte ragazze, a domani... vi svelerò perchè ho messo la sveglia presto! XD
Un abbraccio
sabato 14 settembre 2013
Ieri e oggi
Ciao a tutte! Ieri non ho avuto modo di scrivere e vorrei rimediare ora... il fatto è che sono uscita ieri sera, da me c'è la festa del vino e volevo vedere i fuochi sul lungo po' ma.... alle 11, ora prevista per i fuochi... niente! Niente di niente! Eggià ragazze, sul giornale hanno sbagliato a scrivere e li faranno stasera! Ahahaha Insomma la sfiga da me è di casa, sa dove abito e ha il mio numero di cellulare! Quindi mi sono accontentata di un lungo giro alle giostre tra pizze nutella zucchero filato e torrone. Mh se ci penso sento ancora il profumo di tutte quelle cose buone! Sono sicura che sapere di che parlo eheh! Fortuna che era una serata di quelle giuste e ho resistito a tutto! Morale della favola, ho patito un sacco il freddo per nulla ... ma stasera ci riprovo, mi vesto un po' più pesantina e via :) intanto vi scrivo cosa ho mangiato ieri
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: un cappuccino
Pranzo: Hamburger di tacchino + un pomodorone enorme XD condito solo con sale e origano + 150g di melone
Spuntino: un cappuccino
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
2 coca zero durante la serata
Ed ora cosa ho mangiato oggi :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 80g di pasta integrale con un cucchiaino di pesto rosso + due pomodori grossi come un pugno + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera ammetto che mi piacerebbe prendere un bicchiere di latte ma... so che non dovrei... non so che fare... oggi ho mangiato bene, sarebbero davvero delle calorie superflue... dai... farò in modo di fare la brava!! Un bacio a tutte, se vario qualcosa ovviamente torno ad aggiornare :)
giovedì 12 settembre 2013
Positivo positivo
Salve salvino :) oggi sono contenta... ho provato dei vestiti che non chiudevo da anni e mi stavano a pennello! Mio Dio che soddisfazione allacciare la zip.... ma ora voglio di più!! Voglio andare avanti... devono diventare larghi! Il mio più grande desiderio è che la gente quando mi incontra mi chieda se mangio e quanto sono dimagrita! Bene per questo devo ancora lavorare tanto ... ma sapete cosa c'è? Ho voglia di farlo! Ho voglia di prendermi cura di me, ho voglia di abbandonarmi ad Ana come e più di prima, lei sa come si fa ed io devo solo fondermi con lei. Non mi corre dietro nessuno e poi ci siete voi ragazze che mi date tanta forza!
Per di più oggi ho mangiato davvero bene ma sono rimasta sotto le 800 Kcal quindi ottimo! Vi dico cosa ho mangiato!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 80g di pasta integrale con un cucchiaino raso di pesto rosso + un pomodoro scondito + 150g di pesche
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato e una coca zero
Sono curiosa di vedere che dice domani la bilancia... :) stamattina ho avuto una bella sorpresa... mh vedremo!
Per ora buonanotte ragazze! Un abbraccio :)
Per di più oggi ho mangiato davvero bene ma sono rimasta sotto le 800 Kcal quindi ottimo! Vi dico cosa ho mangiato!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 80g di pasta integrale con un cucchiaino raso di pesto rosso + un pomodoro scondito + 150g di pesche
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato e una coca zero
Sono curiosa di vedere che dice domani la bilancia... :) stamattina ho avuto una bella sorpresa... mh vedremo!
Per ora buonanotte ragazze! Un abbraccio :)
mercoledì 11 settembre 2013
3 cose da dire
Eccomi di nuovo.... bene bene ... oggi ho alcune cose da dire:
1) Qualche post fa vi avevo parlato della citrosodina usata come spezza fame o comunque da sgranocchiare per non sentire fame ecc... è una cosa che mi sono inventata io e che non ho letto nè viene consigliata da nessuna parte, quindi la sto sperimentando, possiamo dire. Mi sono accorta di una cosa, se ne usate troppa quindi più di una manciata al giorno può causare un po' di ritenzione idrica e quindi bloccare o rallentare la perdita di peso! Quindi moderazione ragazze!
2) Spulciando in rete ho letto che bere un cucchiaino prima dei due pasti principali di aceto (30 min prima del pasto) aiuta il metabolismo a bruciare più velocemente! Alcuni siti dicono che deve essere diluito con un po' d'acqua, altri sostengono che vada preso puro... io lo sto facendo da 2 giorni, lo prendo puro e mi sembra che non faccia male! Il peso cala, ma è presto per dare il merito al solo aceto... i risultati dovrebbero vedersi dopo poco meno di un mese secondo internet... vi tengo aggiornate e se volete provate anche voi!
3) Oggi ho passato la giornata in viaggio... sono andata a trovare alcuni parenti a Bologna con mio papà quindi ho fatto davvero poco movimento... c'era un sacco di roba da mangiare dalle zie ma sono riuscita ad evitare tutto, ho finto un attacco di colite! E' stato facile :)
Ed ora vi dico cosa ho mangiato oggi!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: un pomodoro grosso scondito + un hamburger di pollo + 150g di pesche
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Ragazze ribadisco che oggi non ho combinato nulla ma sono stanca lo stesso! Vado a nanna! Buonanotte a tutte e ... a presto :)
1) Qualche post fa vi avevo parlato della citrosodina usata come spezza fame o comunque da sgranocchiare per non sentire fame ecc... è una cosa che mi sono inventata io e che non ho letto nè viene consigliata da nessuna parte, quindi la sto sperimentando, possiamo dire. Mi sono accorta di una cosa, se ne usate troppa quindi più di una manciata al giorno può causare un po' di ritenzione idrica e quindi bloccare o rallentare la perdita di peso! Quindi moderazione ragazze!
2) Spulciando in rete ho letto che bere un cucchiaino prima dei due pasti principali di aceto (30 min prima del pasto) aiuta il metabolismo a bruciare più velocemente! Alcuni siti dicono che deve essere diluito con un po' d'acqua, altri sostengono che vada preso puro... io lo sto facendo da 2 giorni, lo prendo puro e mi sembra che non faccia male! Il peso cala, ma è presto per dare il merito al solo aceto... i risultati dovrebbero vedersi dopo poco meno di un mese secondo internet... vi tengo aggiornate e se volete provate anche voi!
3) Oggi ho passato la giornata in viaggio... sono andata a trovare alcuni parenti a Bologna con mio papà quindi ho fatto davvero poco movimento... c'era un sacco di roba da mangiare dalle zie ma sono riuscita ad evitare tutto, ho finto un attacco di colite! E' stato facile :)
Ed ora vi dico cosa ho mangiato oggi!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: un pomodoro grosso scondito + un hamburger di pollo + 150g di pesche
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Ragazze ribadisco che oggi non ho combinato nulla ma sono stanca lo stesso! Vado a nanna! Buonanotte a tutte e ... a presto :)
martedì 10 settembre 2013
Inizio a cedere?
Ciao a tutte... oggi non è una bella giornata per me... sono molto depressa, il mio corpo fa schifo, lo detesto. E come se non bastasse oggi è tutto il giorno che penso a mangiare... mi faccio schifo e penso a mangiare! Ogni ora volevo prendere la macchina e andare a comprarmi schifezze... mi battevano in testa i twix, le gocciole, le pizzette, gli oreo.... e altro ancora ragazze! Mioddio... che pena. Non so che mi succeda oggi. E' come se qualcosa dentro di me volesse ribellarsi. E non è fame, perchè oggi ho mangiato bene... Insomma ho resistito alle schifezze ma ho comunque sgarrato rispetto a quello che avrei voluto fare. Vi racconto...
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: un cappuccino e un bicchiere di latte (la prima sgarrata)
Pranzo: 80g di pasta integrale con un cucchiaino raso di pesto + un pomodoro scondito + 150g di pesche
Spuntino: un bicchiere di latte e 2 coca zero (sono un disastro ragazze decisamente troppo latte!!)
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera mi farò una o due tisane, tanto non hanno calorie... Spero tanto che domani vada meglio. Spero tanto che la bilancia non mi punisca domani mattina
A tutte voi un abbraccio e buonanotte...
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: un cappuccino e un bicchiere di latte (la prima sgarrata)
Pranzo: 80g di pasta integrale con un cucchiaino raso di pesto + un pomodoro scondito + 150g di pesche
Spuntino: un bicchiere di latte e 2 coca zero (sono un disastro ragazze decisamente troppo latte!!)
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera mi farò una o due tisane, tanto non hanno calorie... Spero tanto che domani vada meglio. Spero tanto che la bilancia non mi punisca domani mattina
A tutte voi un abbraccio e buonanotte...
lunedì 9 settembre 2013
Abbronzatissima!
Carissime, sono tornata! Uf ... non vi annoio con i dettagli ma... è stata una dura settimana di vacanza XD. La Corsica è molto bella, sono stata bene mi sono divertita e ho passato le giornate tra bagni sole e lunghe camminate per bruciare calorie... gli ultimi due giorni poi abbiamo fatto un tour di tutta l'isola e... ho fatto tanto tanto movimento! Gradini salite ... scalate!!! Sono molto soddisfatta di me. Non ho ceduto a nessuna tentazione, Ana mi ha tenuto per mano sempre e nonostante i miei amici si abbuffassero come dei porcellini sono sempre riuscita a dire di no, a fare i miei due soliti pasti con il latte e il terzo a base di verdure e surimi.
Dunque avevo fatto una promessa.... stamattina mi sono pesata .... e devo scrivere qui la cifra!
Ero partita con 62.9 Kg di lardume
Sono tornata con 61.2 Kg di lardume
Ora ...dentro di me ci sono emozioni contrastanti.... da una parte sono felice! Ragazze questa è la prima estate che torno dimagrita da una vacanza! Ho raggiunto il mio obiettivo e non ho fallito.
Dall'altra parte però... credetemi... mi guardo allo specchio e non mi sopporto. Non sopporto neanche il fatto di sentirmi soddisfatta per un calo di peso che non mi rende comunque magra... ma solo un poco meno grassa. Qualcuna di voi capisce cosa intendo?
Ho solo una cosa in testa al momento. Ed è dimagrire dimagrire dimagrire! Voglio Vedere il maledetto 5 sulla bilancia. Due chili... due fottutissimi chili!
Quanto credete che ci metterò? Lo vedremo. Per ora vi saluto e vi auguro un buon inizio settimana. Un abbraccio :)
Dunque avevo fatto una promessa.... stamattina mi sono pesata .... e devo scrivere qui la cifra!
Ero partita con 62.9 Kg di lardume
Sono tornata con 61.2 Kg di lardume
Ora ...dentro di me ci sono emozioni contrastanti.... da una parte sono felice! Ragazze questa è la prima estate che torno dimagrita da una vacanza! Ho raggiunto il mio obiettivo e non ho fallito.
Dall'altra parte però... credetemi... mi guardo allo specchio e non mi sopporto. Non sopporto neanche il fatto di sentirmi soddisfatta per un calo di peso che non mi rende comunque magra... ma solo un poco meno grassa. Qualcuna di voi capisce cosa intendo?
Ho solo una cosa in testa al momento. Ed è dimagrire dimagrire dimagrire! Voglio Vedere il maledetto 5 sulla bilancia. Due chili... due fottutissimi chili!
Quanto credete che ci metterò? Lo vedremo. Per ora vi saluto e vi auguro un buon inizio settimana. Un abbraccio :)
venerdì 30 agosto 2013
Ed oggi rivelerò il mio peso... (aiuto)
Ciao ragazze! Anche oggi è andata... che giornata impegnativa!! Ho saltato di qua e di la per tutto il tempo... e ho fatto nuoto, le mie solite 20 vasche a rana... bene! E' tutto pronto per partire ragazze, domani si va in Corsica e l'obiettivo principale è non ingrassare e non cedere alle mille tentazioni. Ce la farò secondo voi? Lo saprete al mio rientro, intanto, vi dico cosa ho mangiato oggi!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 150g di surimi (148 Kcal) + un contorno bonduelle (170 Kcal) + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Ed ora, per evitare di barare... vi dico quanto peso... non spaventatevi, so che razza di balena sono...
Peso prima di partire : 62,8 Kg
Un abbraccio a tutte ... a prestissimo :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 150g di surimi (148 Kcal) + un contorno bonduelle (170 Kcal) + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Ed ora, per evitare di barare... vi dico quanto peso... non spaventatevi, so che razza di balena sono...
Peso prima di partire : 62,8 Kg
Un abbraccio a tutte ... a prestissimo :)
giovedì 29 agosto 2013
Dolore!
Eccomi qui... oggi devo confessare una cosa... non ci giro troppo intorno, lo dico e basta ... non sono andata in palestra oggi. Il punto è che le mie gambe sono totalmente fuori uso... oggi ho fatto spese con mia mamma e ho sofferto tantissimo per di più lei mi ha anche rinfacciato la cosa e ci sono rimasta molto male... quindi dolore fisico e cattivo umore oggi mi hanno fermato... ora mi sento molto triste e sconfitta... e... anche se non mi sono abbuffata ho paura a salire sulla bilancia domani... succede sempre così quando non ho la coscienza pulita. Ma domani non posso trovare scuse. Alle 15 vado dall'estetista e alle 17 mi butto in piscina per farmi le mie 20 vasche... è chiaro che la palestra non fa per me!
Poi domani è l'ultima occasione che ho per fare attività fisica! Il 31 parto per la Corsica e rimarrò fino all' 8 settembre. Saremo un bel gruppo, in 9 in totale. Quindi potrò farmi qualche nuotata o passeggiare sulla spiaggia ma non voglio isolarmi!
Ho un importantissimo obiettivo per il mio ritorno e non voglio, non devo fallire: non voglio tornare ingrassata! Anzi mi piacerebbe tornare dimagrita, almeno di qualche etto ma se così non dovesse essere l'importante è non tornare neanche solo con un fottutissimo etto di più! Perché è sempre così che è andata in passato... tante rinunce per la prova costume, che poi comunque fallivo, per andare al mare con amici e ingozzarmi di qualsiasi roba... No questa volta deve essere diverso. Dico bene? Quindi il 9 settembre vi dirò se ci sono riuscita o no... pregate per me XD
Bene, sapete mi sento meglio ora che ho scritto tutto qui...adesso vi dico cosa ho mangiato e cosa mangerò, se vario vi informo ovviamente!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: Un pomodoro poco più grande di un pugno scondito (50 Kcal) + un contorno di verdure bonduelle (170 Kcal) + un pacchetto di crackers (130 Kcal) + 150g di melone
Cena: Un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera mente mi guardo Bones credo mi farò qualche tisana, tipo camomilla o frutti rossi... non hanno calorie per fortuna! Allora un abbraccio a tutte e a presto :)
Poi domani è l'ultima occasione che ho per fare attività fisica! Il 31 parto per la Corsica e rimarrò fino all' 8 settembre. Saremo un bel gruppo, in 9 in totale. Quindi potrò farmi qualche nuotata o passeggiare sulla spiaggia ma non voglio isolarmi!
Ho un importantissimo obiettivo per il mio ritorno e non voglio, non devo fallire: non voglio tornare ingrassata! Anzi mi piacerebbe tornare dimagrita, almeno di qualche etto ma se così non dovesse essere l'importante è non tornare neanche solo con un fottutissimo etto di più! Perché è sempre così che è andata in passato... tante rinunce per la prova costume, che poi comunque fallivo, per andare al mare con amici e ingozzarmi di qualsiasi roba... No questa volta deve essere diverso. Dico bene? Quindi il 9 settembre vi dirò se ci sono riuscita o no... pregate per me XD
Bene, sapete mi sento meglio ora che ho scritto tutto qui...adesso vi dico cosa ho mangiato e cosa mangerò, se vario vi informo ovviamente!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: Un pomodoro poco più grande di un pugno scondito (50 Kcal) + un contorno di verdure bonduelle (170 Kcal) + un pacchetto di crackers (130 Kcal) + 150g di melone
Cena: Un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera mente mi guardo Bones credo mi farò qualche tisana, tipo camomilla o frutti rossi... non hanno calorie per fortuna! Allora un abbraccio a tutte e a presto :)
mercoledì 28 agosto 2013
K.O.
Ragazze non so come farò ad alzarmi dal letto domani... davvero. Allora il punto è questo: oggi non sono andata a nuotare. Sono un gorilla, ho appuntamento dall'estetista il 30. Insomma il problema c'era anche ieri e l'altro ieri ma... la mia abbronzatura aiutava molto! Adesso mi sto scolorendo e proprio non me la sento di mettermi in costume così... Dunque ho fatto palestra! pantaloni lunghi maglietta e via... Ho fatto 30 minuti di cardio per bruciare calorie e 30 minuti di attrezzi per modellare glutei e punto vita... e quelli mi hanno ucciso! Però sono felice di averlo fatto :) insomma se domani riesco a camminare ripeto tutti gli esercizi :) vi farò sapere, ma ora passiamo al cibo!!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: un grilletto formato fogna di pomodori conditi solo con sale e aceto (mi vergogno molto ...190 Kcal) + 150g di surimi (148 Kcal) + 150g di pesche
Spuntino: un pugnetto di citrosodina
Cena un bicchiere di latte parzialmente scremato
Massì, oggi è andata così... ma mi sta bene... vi aggiorno domani! Un abbraccio :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: un grilletto formato fogna di pomodori conditi solo con sale e aceto (mi vergogno molto ...190 Kcal) + 150g di surimi (148 Kcal) + 150g di pesche
Spuntino: un pugnetto di citrosodina
Cena un bicchiere di latte parzialmente scremato
Massì, oggi è andata così... ma mi sta bene... vi aggiorno domani! Un abbraccio :)
martedì 27 agosto 2013
Allora ecco il piano di oggi!
Sono le tre del pomeriggio... sono di corsa oggi quindi scrivo adesso cosa ho mangiato e cosa prevedo di mangiare... se varierò qualcosa aggiornerò il post stasera, ma sono sicura tutto andrà secondo i piani :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: Un pomodoro con mezza cipolla condito con sale e aceto (50Kcal) + un contorno di carotine e piselli della bonduelle già pronto senza olio (170 Kcal) + 4 crackers roggen (108 Kcal) + 150g di pesche
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Questa mattina sono andata a farmi le mie 20 vasche a rana in piscina...
Un abbraccio, stasera spero di non dover aggiornare questo post, ma mi piacerebbe passare a leggere qualcosa di voi. A presto :)
lunedì 26 agosto 2013
Today
Lunedì è andato... si può dire che il grosso è fatto ormai! Insomma io odio il lunedì! Anche oggi sono riuscita ad andare a nuotare, le mie 20 vasche a rana. Dal punto di vista alimentare sono andata abbastanza bene... vi racconto:
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 150g di surimi conditi con limone sale e pepe (148 Kcal)+ un pomodoro mezza cipolla e 50g di macedonia di verdure bonduelle, aceto e sale come condimento (55 Kcal) + 150g di melone
spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera su real time c'è un programma che mi piace molto... "obesi un anno per rinascere" mi stimola molto!
Ma ho finito la coca zero, e sento la necessità di sgranocchiare qualcosa... quindi vi svelo quello che per me è un piccolo trucchetto... fatemi sapere che ne pensate: quando ho voglia di mangiare la sera mentre guardo la tv prendo un pugnetto di citrosodina in grani... li succhio uno ad uno e ... funziona!! Friggono in bocca sanno di limone e saziano...
Un abbraccio a tutte e... a presto! :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 150g di surimi conditi con limone sale e pepe (148 Kcal)+ un pomodoro mezza cipolla e 50g di macedonia di verdure bonduelle, aceto e sale come condimento (55 Kcal) + 150g di melone
spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera su real time c'è un programma che mi piace molto... "obesi un anno per rinascere" mi stimola molto!
Ma ho finito la coca zero, e sento la necessità di sgranocchiare qualcosa... quindi vi svelo quello che per me è un piccolo trucchetto... fatemi sapere che ne pensate: quando ho voglia di mangiare la sera mentre guardo la tv prendo un pugnetto di citrosodina in grani... li succhio uno ad uno e ... funziona!! Friggono in bocca sanno di limone e saziano...
Un abbraccio a tutte e... a presto! :)
domenica 25 agosto 2013
Anche oggi siamo qua
Anche oggi è andata, sono contenta di non essermi abbandonata alla pigrizia della domenica! Stamattina mi sono alzata alle 9 e alle 9.30 sono andata a fare le mie 20 vasche a rana. Non posso sempre, ma in genere preferisco nuotare la mattina, mi da l'idea di "mettere in moto" il metabolismo! Mentre nel pomeriggio sono andata a piedi a trovare mia nonna, sono venti minuti di camminata sia all'andata che al ritorno.
Comunque, vi scrivo cosa ho mangiato oggi!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 2 uova sode (140 Kcal) + 100g di macedonia di verdure bonduelle (45 Kcal) + 4 crackers roggen (108 Kcal) + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera uscirò e spero di andare in un bar e divertirmi... credo che ordinerò una coca zero e magari anche un caffè americano!
Domani inizierà una settimana impegnativa, ho un sacco di impegni, spero di trovare il tempo per la mia oretta di nuoto quotidiana, mi da un po' di sicurezza e serenità in più sapere di nuotare ogni giorno...
Allora a presto, un abbraccio e buona serata a tutte :)
Comunque, vi scrivo cosa ho mangiato oggi!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: 2 uova sode (140 Kcal) + 100g di macedonia di verdure bonduelle (45 Kcal) + 4 crackers roggen (108 Kcal) + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Stasera uscirò e spero di andare in un bar e divertirmi... credo che ordinerò una coca zero e magari anche un caffè americano!
Domani inizierà una settimana impegnativa, ho un sacco di impegni, spero di trovare il tempo per la mia oretta di nuoto quotidiana, mi da un po' di sicurezza e serenità in più sapere di nuotare ogni giorno...
Allora a presto, un abbraccio e buona serata a tutte :)
sabato 24 agosto 2013
Roggen!
Ecco! Questi sono i crackers di cui parlavo ieri...
Allora una confezione contiene 250g di crackers, e 100g contengono 339 Kcal.
Per fare un confronto posso dirvi che: 100g di crackers all' acqua (io prendo quelli della dico) contengono 412 Kcal (che comunque non è male)
100g di crackers misura integrali contengono 410 kcal
100g di crackers salati non integrali (quelli della mulino bianco) contengono 445 kcal
Ora, un pacchetto di crackers tradizionale pesa 30g e ci sono solitamente 5 o 6 pezzi
30g dei crackers che vedete in foto corrispondono a 4 pezzi, ma sono più grandi del normale quindi è come se fossero 5 o sei di quelli comuni!
Vantaggi: ottimo sapore (se vi piace l'integrale), croccanti e fragranti, saziano bene, poche calorie
Svantaggi: la confezione verde che li ricopre è l'unica cosa che li tiene insieme, intendo che non sono impacchettati a porzioni, quindi una volta aperti conviene conservarli in un contenitore chiuso per mantenerli croccanti!
Bene! Credo di aver detto tutto... direi che ci aggiorniamo stasera, che vi racconto cosa ho mangiato durante il dì.... Se volete fatemi sapere che ne pensate di questo prodotto, se lo conoscevate già o intendete provarlo... intanto un abbraccio... :)
Ecco cosa ho mangiato oggi:
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: una coca zero
Pranzo: una fettina di fesa di tacchino alla piastra senza condimenti + un pomodoro con 100g di macedonia di verdure bonduelle (75 Kcal contando anche il pomodoro) + 150g di melone
Spuntino: una coca zero
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
nel pomeriggio le mie solite 20 vasche a rana .... che da settembre vorrei aumentare a 25 o 30
un abbraccio a tutte e buon sabato sera :)
venerdì 23 agosto 2013
Giorno No
Bene, tanto per cambiare oggi ho le balle che girano! Ho la sensazione che arriverà un periodo un poco nero per me, ma vedremo di superarlo, come sempre del resto! Ma questa volta ho voi! La sera mi perdo tra i vostri blog e devo dire che mi danno tanta forza :)
Come stavo dicendo, oggi non mi sento al top. Il motivo? Mia mamma è ovvio! Non mi capirà mai, non sarò mai serena con lei. Stamattina mi stavo preparando per fare delle commissioni con lei, ho cercato di mettermi un po' carina visto che è venerdì e lei ci tiene tanto se incontra i suoi amici a mostrare una figlia carina... insomma mi sono guardata una volta in più allo specchio, mi sono vista in tutto il mio grassume e con aria un po' triste le ho chiesto: " ma sto bene così?" e lei mi è saltata addosso, mi ha detto che il mondo non ruota intorno a me che ho dei complessi, che non sono grassa e mille altre cose... ma io dico! Porca miseria! Per prima cosa era solo una domanda, seconda cosa è lei che se usciamo insieme e io non mi metto lenti a contatto trucco e tacchetto rompe le scatole che non sono carina ma sciatta e si vergogna (dice proprio così) a farsi vedere con me. Ma che devo fare? Decidiamoci!.... poi lei non ha idea di come mi vedo io adesso, non sa che voglio dimagrire ancora e raggiungere la perfezione.
Ma tra me e mia madre c'è molto altro, non è solo l'estetica su cui ci scontriamo... ma mi credete che in tutti questi anni non ho ancora capito se questi attriti sono dovuti al fatto che siamo due persone completamente diverse o davvero troppo simili?
Scusate lo sfogo ma dovevo parlarne con qualcuno... ritorno stasera, per raccontarvi cosa ho mangiato nel giorno... intanto abbracci!
Allora eccomi, oggi sul piano alimentare non posso lamentarmi
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: insalata con- un pomodoro, mezza cipolla, un gambo di sedano, origano sale e aceto per condimento + 100g di ricotta magra (115Kcal) + 4 crackers ( un tipo particolare, integrale con poche calorie che hanno un nome strano... domani faccio la foto e la carico... li consiglio a tutte!) + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato + una coca zero
Nel pomeriggio sono andata a fare le mie solite 20 vasche a rana... e non so quante calorie posso aver bruciato...
Stasera invece vado dal mio ragazzo e prevedo di bere una coca zero, ma so che non farà danno!
un abbraccio ancora e a presto :)
Come stavo dicendo, oggi non mi sento al top. Il motivo? Mia mamma è ovvio! Non mi capirà mai, non sarò mai serena con lei. Stamattina mi stavo preparando per fare delle commissioni con lei, ho cercato di mettermi un po' carina visto che è venerdì e lei ci tiene tanto se incontra i suoi amici a mostrare una figlia carina... insomma mi sono guardata una volta in più allo specchio, mi sono vista in tutto il mio grassume e con aria un po' triste le ho chiesto: " ma sto bene così?" e lei mi è saltata addosso, mi ha detto che il mondo non ruota intorno a me che ho dei complessi, che non sono grassa e mille altre cose... ma io dico! Porca miseria! Per prima cosa era solo una domanda, seconda cosa è lei che se usciamo insieme e io non mi metto lenti a contatto trucco e tacchetto rompe le scatole che non sono carina ma sciatta e si vergogna (dice proprio così) a farsi vedere con me. Ma che devo fare? Decidiamoci!.... poi lei non ha idea di come mi vedo io adesso, non sa che voglio dimagrire ancora e raggiungere la perfezione.
Ma tra me e mia madre c'è molto altro, non è solo l'estetica su cui ci scontriamo... ma mi credete che in tutti questi anni non ho ancora capito se questi attriti sono dovuti al fatto che siamo due persone completamente diverse o davvero troppo simili?
Scusate lo sfogo ma dovevo parlarne con qualcuno... ritorno stasera, per raccontarvi cosa ho mangiato nel giorno... intanto abbracci!
Allora eccomi, oggi sul piano alimentare non posso lamentarmi
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: nulla
Pranzo: insalata con- un pomodoro, mezza cipolla, un gambo di sedano, origano sale e aceto per condimento + 100g di ricotta magra (115Kcal) + 4 crackers ( un tipo particolare, integrale con poche calorie che hanno un nome strano... domani faccio la foto e la carico... li consiglio a tutte!) + 150g di melone
Spuntino: nulla
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato + una coca zero
Nel pomeriggio sono andata a fare le mie solite 20 vasche a rana... e non so quante calorie posso aver bruciato...
Stasera invece vado dal mio ragazzo e prevedo di bere una coca zero, ma so che non farà danno!
un abbraccio ancora e a presto :)
giovedì 22 agosto 2013
Oggi
Oggi è stato tutto molto regolare, e stasera non uscirò! Vorrei guardarmi sul canale 39 una serie intitolata Bones... qualcuno la segue? Poi trovo che la protagonista sia fantastica, ha il fisico che vorrei io e un viso davvero bello!! Se riesco metto una foto... ma ora passiamo alle cose serie :) voglio dirvi cosa ho mangiato!
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: un caffè macchiato
Pranzo: una fettina di fesa di tacchino alla piastra senza condimenti vari + insalata con- un pomodoro grosso come un pugno, un gambo di sedano, mezza cipolla piccola. origano sale e aceto come condimento + 150g di melone
Spuntino: due fichi piccoli ( non dovevo! decisamente non dovevo! Il fico è tra i frutti più calorici lo so... ma erano su una pianta, non mia tra l'altro, maturi al punto giusto... e non ho saputo trattenermi!)
Cena: un bicchiere di latte parzialmente scremato
In più oggi sono andata in piscina, ho fatto 20 vasche a rana in poco meno di 1 ora... non so quante calorie posso aver bruciato... qualcuna di voi ne ha idea, più o meno?
Un abbraccio e a presto :)
mercoledì 21 agosto 2013
Giornata positiva!
Questa mattina mi sono svegliata presto! Sveglia alle 7 e con il mio ragazzo sono andata al mare! ci siamo divertiti molto, lui ha la patente nautica quindi siamo riusciti ad affittare una moto d'acqua per l'intera mattinata :) quando siamo scesi eravamo praticamente due cristalli di sale! Ma poi ... solo a me le giornate al mare mettono una fame da lupi?? Mmm c'erano dei panini così invitanti... ma sono stata brava! Insomma abbastanza! Vi racconto cosa ho mangiato oggi :
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: un cappuccino (potevo evitarlo... )
Pranzo: un bicchiere di latte parzialmente scremato...bello pieno! e una coca zero
Spuntino: un bicchiere di latte parzialmente scremato ( si, decisamente dovevo evitare anche quello!!)
Cena: insalata con- un pomodoro grosso come un pugno, mezza cipolla piccolina, un gambo di sedano, sale e aceto come condimento... odio l'olio!!! + 100 grammi di ricotta S.Lucia dietetica (115 kcal per 100g) + 30g di crackers all' acqua (sono 11 crackers x 12 kcal l'uno quindi 132 kcal) + 150g di melone
Ok ... non si nota che mi piace il latte vero? Beh...rileggendo tutto quanto insieme faccio schifo! Ma ero al mare... avevo fame!!
Bene... ora vado a farmi un giro per Blogger. Un abbraccio e a presto :)
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato
Spuntino: un cappuccino (potevo evitarlo... )
Pranzo: un bicchiere di latte parzialmente scremato...bello pieno! e una coca zero
Spuntino: un bicchiere di latte parzialmente scremato ( si, decisamente dovevo evitare anche quello!!)
Cena: insalata con- un pomodoro grosso come un pugno, mezza cipolla piccolina, un gambo di sedano, sale e aceto come condimento... odio l'olio!!! + 100 grammi di ricotta S.Lucia dietetica (115 kcal per 100g) + 30g di crackers all' acqua (sono 11 crackers x 12 kcal l'uno quindi 132 kcal) + 150g di melone
Ok ... non si nota che mi piace il latte vero? Beh...rileggendo tutto quanto insieme faccio schifo! Ma ero al mare... avevo fame!!
Bene... ora vado a farmi un giro per Blogger. Un abbraccio e a presto :)
martedì 20 agosto 2013
Eccomi qua!
Ciao a tutti... Questo è il mio primo blog, non so se qualcuno lo leggerà ma sento di doverlo scrivere!
Il fatto è che oggi è stato uno di quei giorni in cui nulla sembra andare bene. Io e mia mamma abbiamo incominciato a battibeccare da questa mattina e ora siamo rimaste lei in cucina arrabbiata ed io in camera mia convinta delle mie idee ma con un tremendo senso di colpa.
Allora cominciamo! :) Mi chiamo Lucrezia e ho quasi 21 anni (manca un mese). Scrivo qui con la speranza di sentirmi meno sola. Non che io sia isolata o senza amici ma... mi manca qualcosa! Mi manca essere me stessa senza la paura di deludere qualcuno! Sia fuori che in casa ho sempre voluto mostrarmi forte e serena tenendo come unica valvola di sfogo il cibo. Ho sempre amato la buona cucina e sono una golosa, lo ammetto, ma negli ultimi due anni ho cominciato ad abbuffarmi vergognosamente! Avevo perso il controllo di me stessa! Ed è una cosa che non sopporto! In due anni ho preso la bellezza di 20 chili ...già... 20 chili di merendine, pizze, gelati e tanto altro ancora! Il mio unico pensiero era come mangiare senza essere vista, cosa comprare e come consumarlo in breve tempo... a volte anche solo nel tragitto dal supermercato a casa. Se ci ripenso mi viene il voltastomaco! Ma ora è diverso... tra 2 giorni saranno esattamente tre mesi che Ana è entrata nella mia vita. E' poco tempo, lo so, ma le devo già molto! Mi sento rinata, nuova! e i risultati si vedono anche da fuori! in questi tre mesi ho perso 17 chili. Ora peso 63 Kg ... sono alta 1.66 m quindi è ancora tanto lo so! Ho un obiettivo... raggiungere i 55 Kg! Con l'aiuto di Ana sono sicura di potercela fare... in lei ho trovato un' amica meravigliosa e, finalmente, una strada per la felicità vera... basta apparenze!
Quindi ora vi saluto e ... vi ringrazio per esservi fermate a leggere fino qui! XD che pazienza!! XD
Un abbraccio e... a presto!
Il fatto è che oggi è stato uno di quei giorni in cui nulla sembra andare bene. Io e mia mamma abbiamo incominciato a battibeccare da questa mattina e ora siamo rimaste lei in cucina arrabbiata ed io in camera mia convinta delle mie idee ma con un tremendo senso di colpa.
Allora cominciamo! :) Mi chiamo Lucrezia e ho quasi 21 anni (manca un mese). Scrivo qui con la speranza di sentirmi meno sola. Non che io sia isolata o senza amici ma... mi manca qualcosa! Mi manca essere me stessa senza la paura di deludere qualcuno! Sia fuori che in casa ho sempre voluto mostrarmi forte e serena tenendo come unica valvola di sfogo il cibo. Ho sempre amato la buona cucina e sono una golosa, lo ammetto, ma negli ultimi due anni ho cominciato ad abbuffarmi vergognosamente! Avevo perso il controllo di me stessa! Ed è una cosa che non sopporto! In due anni ho preso la bellezza di 20 chili ...già... 20 chili di merendine, pizze, gelati e tanto altro ancora! Il mio unico pensiero era come mangiare senza essere vista, cosa comprare e come consumarlo in breve tempo... a volte anche solo nel tragitto dal supermercato a casa. Se ci ripenso mi viene il voltastomaco! Ma ora è diverso... tra 2 giorni saranno esattamente tre mesi che Ana è entrata nella mia vita. E' poco tempo, lo so, ma le devo già molto! Mi sento rinata, nuova! e i risultati si vedono anche da fuori! in questi tre mesi ho perso 17 chili. Ora peso 63 Kg ... sono alta 1.66 m quindi è ancora tanto lo so! Ho un obiettivo... raggiungere i 55 Kg! Con l'aiuto di Ana sono sicura di potercela fare... in lei ho trovato un' amica meravigliosa e, finalmente, una strada per la felicità vera... basta apparenze!
Quindi ora vi saluto e ... vi ringrazio per esservi fermate a leggere fino qui! XD che pazienza!! XD
Un abbraccio e... a presto!
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